这样喝蜂蜜,其实都白喝了!错食蜂蜜易得糖尿病

2016-12-22 10:43:00 作者:论坛 分类 : 舌尖科技

  蜂蜜是我们生活中常见的一种饮品,而且绝对是健康饮品。每天早上一杯蜂蜜,暖身又暖心。常喝蜂蜜让人脸色红润。

  所以很多人十年如一日的着蜂蜜保养身体。BUT~蜂蜜可也是两性的食品。如果喝的不对,很容易伤身又损胃。部分糖尿病也是因为喝蜂蜜方法错误导致的~

  来看看大家都是怎么吃的。有的人看了一些“蜂蜜加一物,排尽十年毒”、“蜂蜜倒在白萝卜上,竟有这个效果”等类似的文章,一激动就按照里面例举的加这样加那样,一顿乱加,也许另有风味,但有没有效那就鬼知道了。

  热水冲蜂蜜=没营养

  我相信绝大多数人都像小编一样,泡蜂蜜水喝最来得直接,喝的时候心里美美哒,想着喝了蜂蜜水,抗氧化,美容,促消化,提供免疫力……好处真是一箩筐,全是女人爱的。

  然而,又要说然而了,很多女同学没有注意一个问题,那就是用开水冲泡蜂蜜。尤其是冬天,热气腾腾的,暖和啊。

  大家想当然地觉得,那么粘稠的蜂蜜,非得开水才能冲开,但冲是冲开了,营养也没了。

  在蜂蜜营养成分中,酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高,会导致蜂蜜特有的香味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。

  所以说,女同学们,以后泡蜂蜜水千万别像泡茶一样用开水啦。

  冲泡蜂蜜的水,最好使用40℃以下的温开水稀释后食用,如果是热到飞起的夏季呢,那就用凉开水冲蜂蜜饮用,不但营养保持完整,还能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

  蜂蜜虽然好,请注意以下几点:

  别空腹喝

  空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时喝蜂蜜水较为适宜。

  未满一岁的婴儿不宜吃

  蜂蜜在酿造、运输过程中,容易受到肉毒杆菌的污染。婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引起中毒。

  感冒吃药不可与蜂蜜同服

  蜂蜜具有润肺止咳的作用,适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳无痰,可以冲蜂蜜喝。

  但如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药,如泰诺、快克、感立克、感冒清等都含有解热镇痛药对乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜会形成一种复合物,影响机体对其的吸收速率,从而减弱退烧作用。

  多花种蜜营养更丰富

  不用猜都知道,一说到蜂蜜,蜂蜜功效营养,评论里一定会出现很多人调侃:首先你吃的得是真蜂蜜。

  好啦~已经把蜂蜜的食用方法普及完了。别再用错误方法饮用了。多年坚持喝蜂蜜可不是为了“找病”

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